Расставание с парнем: как пережить с минимальными потерями

Расставание – маленькая смерть

Как пережить расставание с парнем долго остаётся актуальной проблемой после разрыва отношений. Ведь если не преодолеть разрушительные переживания, то они останутся если не навсегда, то надолго, мешая начать новую счастливую жизнь.

Для многих девушек – это большая личная беда, переносимая с огромной болью, горькой обидой и отчаяньем, обратно пропорциональным красоте и длительности бывших отношений. Ведь не зря в одной известной песне так удачно подмечено: «расставание – маленькая смерть». И немудрено, что в таком состоянии девушки совершают много ненужных поступков и ошибок, о которых затем вполне логично сожалеют.

Работа над ошибками

с парнем рассталась как пережитьОшибка №1: потеря трезвого взгляда и неадекватное поведение. Это язвительные смс, вынашивание планов мести и элементы преследования в форме звонков, например. Оправдывать себя тем, что с парнем рассталась, как пережить пока непонятно, даже не пытайтесь. Нельзя, потому что глупо. Не стоит вести себя так, будто потерян последний и единственный шанс.

Ошибка №2: «Клин клином вышибают». В противовес этой прабабушкиной мудрости здесь более применима идиома «из огня да в полымя». Так вот, не успокоив душу и не окрепнув морально, не стоит лихорадочно искать замену или заводить беспорядочные связи. Но и создавать вокруг себя вакуум тоже нежелательно. Нужно общаться, дружить, делится горем, это очень действенный метод, а в психологии он называется «рассеивание горя».

Ошибка № 3: продолжение общения. Старайтесь не контактировать, если, конечно, вы не работаете вместе. И, кстати, избегайте те места, где вы некогда тихонечко умирали от счастья, сжимая любимую ладонь. Сведите к минимуму возможность встреч на ваших бывших, но всё ещё любимыми обоими местах.

Подойду я к мудрому древнему стеклу

расставание с парнемТак пелось в одном красивом сказочном фильме и про любовь, и про прощание. Вот и мы попробуем магией зеркала решить, как пережить расставание с парнем. К зеркалу сейчас подходить почаще очень важно: в обязательных заботах о своей внешности, и просто поговорить. Да-да, поговорить: самой себе рассказать о своём горе. Излив свои мрачные мысли, вы ощутите, как с души ощутимо сваливается булыжник обид.

Хороший психолог скажет, что подобный терапевтический приём отлично снимет стресс. Ещё перед зеркалом полезно корчить самой себе весёлые рожицы – настроение сразу заиграет. А касаемо внешности – сейчас, как никогда, нужно выглядеть красиво, для ощущения собственной привлекательности. Даже если коротаете вечер дома с книгой или идёте в магазин рядом с домом.

Трудотерапия нам в помощь

как пережить расставание с парнем советы психологаМысли о том, что рассталась с парнем и как пережить отлично вытесняет работа. Загрузить себя надо по полной: интересный творческий проект только посодействует карьере, в свободное время – генеральная уборка дома, глобальная перестановка и обязательно спортзал: физические усилия отлично дают выход негативным эмоциям. Кстати, об уборке – наводя порядок, запрячьте вещицы, связанные с парнем, подальше, в укромный уголок, пока стресс не пережит и моральное состояние нестабильно. Всё-таки проще начинать новую жизнь, когда о старой напоминает минимум вещей.

Долгий путь к началу

Лечить душу сложно, но из депрессии выбираться нужно. Кому-то помогает позитивная психология с приёмами медитации и аффирмаций, кому-то церковь. Так или иначе, переоценка ценностей произойдёт. Психологи утверждают, что самый сложный период – это первые полтора месяца. Значит, собирая волю в кулак, ставим цель – вернуться к полноценной жизни. И перечитываем нашу статью заново.

А поводу метафоры «расставание – смерть»: послушаем песню дальше и согласимся, что «расставание – долгий путь к началу», а вы уже на этом пути.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий