Как пережить безответную любовь: советы психологов

0
20
Безответная-любовь

 

К сожалению, любовь – это чувство, которое может приносить не только радость, но и разочарование. Как это случается с безответной любовью.

Зачастую такое состояние может привести к затяжной депрессии в совокупности и новыми вредными привычками: пристрастием к алкоголю и сигаретам. Иногда у людей, которые длительное время страдают от безответной любви, развиваются неврозы, нарушается нормальный сон, пропадает аппетит.

Безответная-любовь-2

Для начала стоит осознать, что такая любовь вредит прежде всего вас. Подобные отношения не приведут ни к чему хорошему, ведь и понятно, что они не взаимны. Осознайте, что расставание неизбежно, только так можно будет погасить болезненные чувства.

Изначально подумайте, точно ли у вас не получится создать нормальные отношения с объектом воздыхания. Если вы искренне любите человека, то следует напрямую спросить у него, если ли у вас шансы на совместное будущее. Не нужно выставлять претензии или требовать ответить согласием. Вопрос должен быть поставлен максимально корректно.

Это необходимо, ведь если вы решили избавиться от безответной любви – вам придется прервать все общение с этим человеком. Четко осознайте, что обратного пути нет, ведь отношения с ним невозможны. Если же у вас останется надежда – будет гораздо сложнее исцелиться. Совершенно неважно в каких социальных отношениях вы находитесь с этим мужчиной или женщиной. Даже если вы были друзьями – общение придется ограничить очень надолго, если не навсегда.

Безответная-любовь-3

Если вы продолжите ваше общение – болезненные чувства будут только сильнее. Поэтому не ищите оправданий своим поступкам, просто прервите связь. Даже если этот человек сам будет настаивать на общении – не ведитесь на его уловки.

После того, как вы прекратите общение, постарайтесь наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Найдите себе интересное занятие, смените круг общения, исполните давнюю мечту. Если же на все это нет ни времени, ни желания – пустите все силы в работу. Занимайте себя на сколько это возможно.

Часто для того, чтобы забыть кого-то, люди начинают искать ему замену: клин клином, как говорится. Но лучше этого не делать. Так вы просто сделаете больно другому человеку, который ни в чем не виноват. Вступать в новые отношения можно только когда вы остынете от прошлых.

Проводите больше времени с родными и друзьями. в обществе легче забыть о своих проблемах. Если же вы устаете от повышенного внимания – лучше побудьте одни.

Поймите, все ваши чувства – это временно. Рано или поздно они отступят. Вы не будете страдать вечно.

Для того, чтобы ускорить процесс, необходимо выполнить такие рекомендации:

1. Выбросьте из дома все вещи, которые вызывают воспоминания о вашей любви. Если вам жалко что-то выбрасывать – подарите эту вещь кому-нибудь.

2. Старайтесь не вспоминать о совместно проведенном времени.

3. Избегайте мест, которые вызывают ассоциации с любимым человеком.

4. Не смотрите фильмы, которые связаны у вас с объектом воздыхания. То же касается и музыки.

5. Постарайтесь сменить круг общения, хотя бы временно. Вам ни к чему общаться с общими знакомыми.

6. Перестаньте рассказывать близким о своей безответной любви.

Самое главное – это начать идти вперед. Не цепляться за прошлое и отпустить его.

Что советуют психологи в таких случаях?

Иногда целесообразно обратиться за помощью к специалисту. Не всегда человеку удается самостоятельно исцелиться от безответной любви. А психолог сможет вам помочь пережить трудное время и справиться со всеми последствиями. Но не забывайте, что специалист вам только поможет, всю основную работу вы должны сделать сами.

Вот несколько советов, которые дают психологи:

1. Проведите самоанализ и разберитесь в себе. Откуда у вас возникла эта привязанность к данному человеку? Ведь часто такое бывает, что любви уже давно нет, а пациент просто боится остаться в одиночестве, поэтому самостоятельно создал психологическую привязку к бывшему партнеру.

2. Поймите, чего вы хотите в своем будущем. Поставьте перед собой цель и начинайте к ней идти. Люди, которые безответно влюблены, ассоциируют свои мечты с тем, чтобы просто быть рядом с объектом воздыхания. Здесь главное осознать, что ваши желания не зависят от другого человека, ведь на то они и ваши. И все мечты можно воплотить в жизнь самостоятельно.

3. Поймите, что у любого человека есть недостатки. И у объекта любви так же они есть. Не стоит идеализировать кого-то, не замечая минусов в характере, во внешности и так далее. Все дело в ваших чувствах – вы на подсознательном уровне делаете партнера идеальным. Подумайте над этим.

Безответная-любовь-4

Не думайте, что один сеанс общения с психологом сразу изменит вашу ситуацию. Так не получится. Специалист просто даст вам дельные советы, которые помогут справиться с проблемой. А вот разрешить ситуацию сможете только вы сами.

а консультации можно значительно улучшить свое состояние, но перед походом к специалисту настройтесь на избавление от безответной любви, оставьте все надежды на восстановление отношений и проявление симпатии от любимого человека. Если вы решили идти до конца – не сворачивайте на полпути.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here