Как улучшить цвет лица и состояние кожи в домашних условиях

0
208
banan-dlya-lica-1

Здоровый цвет и сияние кожи – мечта или реальность? Кожа подвергается каждодневному стрессу: избыток косметики, недосып, загрязненный воздух. Обезвоженность, сухость или наоборот излишек кожного сала – знакомо практически каждому. Добиться прекрасного результата можно с помощью салонных процедур. Но никто не отменял домашнего ухода. Результат будет ничуть не хуже. Здоровый сон, полезные продукты, свежий воздух, правильный уход – залог красивой кожи.

О важности здорового сна.

Сон помогает продлить молодость коже. Бессонница ведет к преждевременному старению. Человек, работающий в ночную смену или же уделяющий мало времени отдыху, гораздо чаще страдает от кругов под глазами и серого цвета лица. Причина в том, что клетки кожи особо активны в ночное время. В это время суток организм вырабатывает огромное количество ресурсов необходимых для сохранения молодости. Самыми благоприятными считаются часы с 22 до 24 и с 3 до 6 утра.

Качественное питание.

Питание влияет на работу всего организма, а значит на цвет и качество кожи. Для здорового цвета лица рацион должен обязательно включать в себя морепродукты. В них, как и в орехах, высоко содержание Омега-3 жирных кислот, что улучшает кровообращение, и цинка, который борется с воспалениями. Томаты, сладкий перец, квашеная капуста и цитрусовые известны высоким содержанием витамина С. Он, в свою очередь, участвует в выработке коллагена и борется с сухостью кожных покровов. Витамином А богаты овощи и фрукты ярко-оранжевого и зеленого цвета. Витамин А сильнейший антиоксидант. Цельные злаки не только полезны витамином Е, но и отвечают за нормальную работу кишечника. Как известно, проблемы с кишечником отражаются и на цвете лица, в том числе. Молоко, сыр, печень, свинина, рыба, гречка, кукуруза, финики и некоторые другие продукты содержат витамин РР или никотиновая кислота. Ее недостаток приводит к депрессии и дерматиту.

Правильный уход.

Очищение, увлажнение и питание – 3 основных правила, которые необходимо соблюдать, чтобы вернуть здоровый и ухоженный вид. Перед применением любых средств кожу необходимо тщательно очистить. Это поможет ей извлечь максимальную пользу от уходовых процедур. Насытить кожу недостающими веществами и придать ей здоровое сияние помогут маски на основе свежих фруктов и овощей.
Где-содержится-витамин-С

 

Лимон известен своими прекрасными очищающими свойствами. Он прекрасно справляется с комедонами и очищает кожу от загрязнений. Входящий в его состав витамин С – мощный антиоксидант. Он повышает уровень коллагена и укрепляет стенки сосудов. Достаточно нанести сок лимона на 10 минут. Усилить действие лимона можно добавив немного меда. Такая маска особо эффективна для сухой кожи лица. Мед прекрасно увлажняет и удаляет отмершие клетки кожи. Альтернатива такой маски – мед с молоком. Разводить необходимо в пропорции 1:1. Такой коктейль прекрасно питает, омолаживает и подтягивает кожу, придает ей здоровый блеск.

Содержащийся в бананах серотонин способен принести счастье и коже лица. Необходимо выбирать переспелые бананы. Маска наносится всего лишь на 10 минут, и сияющая кожа обеспечена. Такую процедуру необходимо повторять еженедельно.

Томаты известны как прекрасное очищающее средство для кожи. Они абсорбируют излишки кожного жира и сужают поры.

Микс из мякоти авокадо и огурца и 2 чайных ложек сливок, прекрасно увлажнит сухую кожу. Если же кожа склонна к жирности, то можно заменить сливки на сандаловое масло.

Получить сияющую кожу можно благодаря комбинации молока, масла и лимона. Все компоненты смешивают в равном количестве и оставляют на 15 минут. Благодаря такой маске возвращается упругость. Она прекрасно питает, увлажняет и успокаивает кожу. При этом масло может быть практически любым: миндальное, оливковое, персиков или виноградной косточки. Каждое из них – кладезь полезных веществ. Виноградное великолепно подойдет для проблемной кожи, персиковое и оливковое для сухой и чувствительной, миндальное масло универсально.
honey-lemon-banana

Улучшить кровоток и избежать застоя лимфы можно с помощью массажа. Делать массаж необходимо строго по массажным линиям лица. В противном случае можно растянуть или даже травмировать кожу, что приведет к преждевременным морщинам. Особенно бережно стоит относиться к области век. В этой области кожа значительно тоньше и более хрупкая, чем на других участках тела. Делать массаж можно нанося крем утром и вечером. Как дополнение можно массировать лицо с помощью тёплого масла. Достаточно пару капель миндального, кокосового или оливкового масла. Оставить примерно на 30 минут. По завершению процедуры остатки при необходимости можно смыть водой. Повторяя массаж каждый день, результат будет виден сразу. Кожа станет подтянутой и отдохнувшей, появится здоровый румянец.

Красивая, здоровая и сияющая кожа – это не так уж и сложно. Достаточно следить за режимом сна, за питанием и стараться найти немного времени на домашние процедуры ухода.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here