10 советов для красивой и здоровой кожи

0
32
Уход за кожей

Каждая женщина желает получить безупречную и сияющую кожу. Прыщи и черные точки могут сделать вашу кожу сухой и тусклой. Есть много подручных средств, которые помогут добиться красивой кожи. Вместо того, чтобы покупать дорогие косметические средства, лучше использовать натуральные средства, приготовленные своими руками. Эти природные процедуры эффективны, дешевы и безопасны. Но организм каждого человека уникален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем применять некоторые из описанных средств.

1. Здоровый сон

Регулярное недосыпание обязательно отразится на лице. Кроме того, недостаток сна может вызвать проблемы с кровеносными сосудами и в результате приведет к синякам под глазами. Кожа подвергается обновлению и восстановлению во время сна. Все метаболические и гормональные изменения происходят во время сна, поэтому недостаток сна нарушит естественные процессы организма. Для получения красивой и здоровой кожи нужно спать по семь-восемь часов в день. Тем не менее спать слишком долго также не рекомендуется, лучше сохранять баланс.

2. Регулярные физические упражнения

Любое укрепляющее мышцы упражнение поможет получить сияющую кожу. Заниматься нужно каждый день минимум по полчаса. При таких проблемах с кожей, как прыщи и псориаз, перед тренировкой следует применить достаточные меры предосторожности, но это не значит, что проблемы с кожей помешают активному образу жизни. Физические упражнения укрепляют здоровье кожи и помогают улучшить кровообращение. Кроме того, спорт также помогает избавиться от клеточного мусора в организме и очистить его изнутри. Кроме того, физические упражнения помогают избавиться от стресса, что также способствует избавлению от проблем с кожей. Но самое главное – упражнения тонизируют тело и в целом помогают получить здоровое и красивое тело.

3. Снимайте макияж перед сном

Кожа обязательно должна дышать, поэтому лучше снимать макияж перед сном. Использование масла для снятия макияжа может быть лучшим выбором, чем использование агрессивных химикатов. Некоторые люди, страдающие от жирной кожи, чувствуют, что избыток масла может причинить больше вреда, но это не так – масло помогает растворить кожное сало и грязь, не снимая с вашего лица естественного жира.

4. Отшелушивание

Нужно следовать эффективному и правильному режиму ухода за кожей. Вместо упакованного продукта лучше использовать овсянку в качестве отшелушивающего средства. Существует огромное количество природных средств. Важно убедиться в том, что очищающее средство имеет водную основу. Тем не менее, оливковое масло является одним из лучших вариантов. Кроме того, вы можете использовать касторовое масло, оно не только прекрасно отшелушивает кожу, но также имеет антибактериальный эффект. Можно смешать касторовое масло с маслом авокадо, маслом жожоба и миндальным маслом, чтобы убрать морщины и придать коже естественный блеск. Для наилучшего результата:

• Смешайте оливковое масло (половину чашки) и касторовое масло.

• Далее нанесите его на лицо и аккуратно помассировать. Это масло используется для того, чтобы аккуратно избавиться от всего макияжа глаз.

• Смочите мочалку в теплой воде и извлеките лишнюю влагу.

• нанесите его на лицо и оставить на одну минуту, а затем вытрите лишнее масло.

• Простая процедура очистки масла удаляет все загрязнения.

5. Витамины

Для получения здоровой кожи очень важно питаться богатой витаминами пищей. Включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами А и С. Также можно использовать пищевые добавки, например таблетки с витамином C легко можно приобрести в аптеке. Можно принимать по одной таблетке в день после обеда.

6. Очищение

Чистота – залог здоровья. Необходимо поддерживать чистоту кожи от грязи, жира и пота, чтобы предотвратить появление тусклости и закупорки пор. Лучше промывать лицо мягким моющим средством два раза в день (утром и вечером), а затем быстро наносить тонер с помощью ватного диска. Кроме того, рекомендуется очищать свое лицо после физических упражнений, работы в саду и уборке дома.

7. Освежение

Если у вас нет свободного времени, чтобы вымыть лицо, или вы просто хотите избавиться от «усталого» взгляда, вы можете использовать вяжущее средство для очистки и освежения кожи. Вы можете попробовать наносить гамамелис с помощью ватного диска. Другой вариант – наполнить бутылку с распылителем спиртом (одна часть) водой (шесть частей) и добавить свое любимое эфирное масло (несколько капель). Закройте глаза и побрызгайте средство на лицо. Удивительно, но вы почувствуете бодрость а ваше лицо заметно освежится!

8. Увлажнение

Поддержание естественной влажности кожи очень важно. Даже при избыточной жирности, из-за гормонов и летней жары, вам лучше использовать безмасляный увлажняющий крем, чтобы заменить влагу, которая удаляется при чистке лица. Следует наносить увлажняющий крем на лицо после каждого умывания. Отдавайте предпочтение продуктам, которые гипоаллергенны, потому что многие типы кожи становятся очень чувствительными к гормональным изменениям.

9. Защита

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела более молодой и здоровой, — ежедневно наносить солнцезащитный крем. Этот совет очень важен при беременности, так как ваша кожа может быть более чувствительной и склонной к ожогам. На самом деле, если у вас есть склонность к раздражительности кожи или появлению прыщей, нужно искать безмасляные солнцезащитные крема, специально разработанные для кожи лица.

10. Питание

Гормональный стресс может сыграть злую шутку с вашей кожей. Но этого можно избежать, питая кожу расслабляющей маской для лица. Можно купить грязевую маску для жирной кожи, маску авокадо для сухой кожи или ботаническую маску для нормальной кожи. Для всех типов кожи существует простая маска, которую можно приготовить дома: нужно просто смешать овсянку (1/2 чашки) с теплой водой и медом (столовая ложка) и обильно нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте ее примерно на 10 минут, а затем смойте. Кожа станет более свежей и мягкой!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here