Любовная зависимость

Оказывается есть и такое -любовная зависимость….

Что делать тем людям, которые оказались в «любовной зависимости»?

Что делать тем, кто внезапно осознал, что находится в зависимых отношениях, и теперь очень хочет выйти из этого.

Нам следует признать, что каждые отношения содержат некоторые элементы зависимости. Любовь не должна заполнять собой всю жизнь человека и становится всем смыслом его жизни и должна идти из состояния силы, а не из слабости.

Если вы оказались в любовной зависимости, первое что нужно сделать, это найти другие ценности в жизни, то, чтобы вас могло радовать и увлечь.

Конечно — это намного труднее сделать, чем сказать. Это долгий путь. Для этого придется очень много работать над собой — заниматься саморазвитием, самореализацией, менять свои привычки, автаматизмы и стереотипы. Только при таком подходе возможен успех.

Для того, чтобы идти верной дорогой, нам следует понять, что необходимо осознать свою проблему, разобраться в какой точке вы сейчас находитесь и к чему хотите прийти. Так же разобраться со своими ложными представлениями о романтической любви и перестать подменять ими реальные идеалы. Нужно понять, что идеализируя свои ложные представления о романтической любви, мы себя загоняем в отчаяние, в силу недостижимости этого образа. И так же нужно понять, что глядя реально на вещи, что в любых отношениях возникают периоды , когда мы неудовлетворенны своими отношениями, но в этом никакой трагедии нет, это нормально и периодически происходит. Поэтому не стоит горевать в такие моменты и впадать в панику. Это позволит относиться к происходящим недоразумениям более спокойно.

Очень важно, принять ситуацию, такой, какая она есть и себя таким, какой ты есть, со своими слабостями и не стараться обманывать как себя, так и других, смотреть объективно на ситуацию и не терять время на страдания, страхи, сомнения и иллюзии и понять, что это любовная зависимость.

 

Личностный рост – первые шаги из зависимости

Чтобы выйти из зависимости необходимо время, желание, определенные усилия и конечно же вера.

Прежде всего, человек должен понять, что он зависим, отследить в себе эти моменты и попробовать отвлечься от этого всеми доступными способами.

[wpmfc_cab_ss]Можно начать с того, чтобы начать находить удовольствие в одиночестве, вырабатывать самодостаточность, рассмотреть красоту своего внутреннего мира, проводить время с собой конструктивно, а не в тревоге, и не смотреть на это, как на жертву, а как на ваш собственный выбор. Займитесь размышлением . Попробуйте разобраться в себе, прислушайтесь к внутреннему голосу, попробуйте понять, какие жизненные ценности пора оставить за спиной, а какие впустить в вашу жизнь. Проведите смену приоритетов , поймите, что для вас становится в приоритете, а что уходит на задний план. Вы удивитесь, но со временем вы увидите, как то, что вас раньше радовало, начало уходить на второй план или раздражать, и наоборот, то, что совершенно не интересовало, начинает нравиться все больше и больше. В этот момент происходит, как бы подгрузка новых жизненных установок. И вы решаете, что же вы возьмете дальше с собой в вашу жизнь, а от чего, уже давно пора отказаться. Вообще ваша деятельность может быть самая разнообразная — размышления, творчество, помощь другим, учеба, чтение книг, спорт. Только не попадитесь на удочку, когда одна зависимость, подменяется другой. Как пример, уход в компьютерные игры. Если у вас пока нет любимого занятия или увлечения, начните хотя бы, с чего — нибудь, на чем остановилось ваше внимание.[/wpmfc_cab_ss]

Побольше общайтесь с разными людьми, вы почерпнете в этом общении, для себя много нового и интересного, а не зацикливайтесь полностью на объекте своей зависимости. Старайтесь побольше, посещать разные мероприятия, такие как, поход в кино, театр, на концерт, научитесь получать удовольствие от хорошей книги или красивой картины, вкуса пищи, займитесь спортом. Примеряйте на себя как костюм, свой новый образ. В котором , нет места тревоги и страхам.

Трудности личностного роста

Во время обретения новой себя, постепенно выходя из зависимости, надо понимать, что срывы и разочарования неизбежны. Периоды отчаяния будут сменяться периодами полной уверенности в победе. И только укрепив свою внутреннюю силу — свой внутренний стержень, вырастая из зависимости, мы постепенно становимся совершенно новым человеком.

В этот сложный период очень важна поддержка близких, родных или друзей, а также самого себя. Используйте энергию ярости на созидание, а не на разрушения себя изнутри. Здоровая ярость способна свернуть горы, используйте эту энергию на свершения. И поймите, важно осознать, что в это время, вы находитесь на шатком мостике, между прошлым и будущем, в точке перехода. Главное в этот момент не вернуться к своему прошлому состоянию. Перемены — это выход из зоны комфорта, и есть опасность туда вернуться, в свое больное, но уже привычное и знакомое состояние.

Не паникуйте, если любимый человек не может вам уделить время, это не конец света, у всех могут быть свои дела и разные обстоятельства и не надо в этот момент паниковать, лучше займитесь собой и своими делами. Иногда в отношениях наступает момент пресыщения, и тогда лучший выход отдохнуть друг от друга, отпустите человека «полетать» и он обязательно вернется наполненный новыми впечатлениями и с хорошим настроением и «полетайте» сами.

Окружайте себя позитивно настроенными людьми. В этот момент лучшее лекарство подружка-хохотушка. Избавьте себя от общества нытиков, неудачников и пессимистов. Найдите людей схожих вам по интересам. Слушайте советы людей, которые сами добились счастья и успехов в отношениях, а не тех, у которых схожие проблемы.

Как противостоять сомнениям

Множество людей испытывает недостаток уверенности в себе, имеет заниженную самооценку. Как сделать, чтобы неуверенность в себе не мешала нам действовать?

Главное заранее себя настроить на то, что неудачи будут возникать в любом случае, могут нападать периоды сомнения, но это нормально, и не стоит сразу отчаиваться, прогресс без ошибок неизбежен.

Не стоит ждать моментального результата, делайте постепенно шаг за шагом и делайте выводы не по отдельным шагам — ошибкам или неудачам, а по итогу, к чему вы в конце то концов придете в целом.

Не ориентируйтесь на чужое мнение, у вас должна быть внутренняя уверенность в своих действиях, которая не зависит ни от чьей оценки. Берите ответственность в своих действиях на себя, а не ссылайтесь на обстоятельства или судьбу. Поймите, что вы достаточно сильны, чтобы самим изменить свою жизнь, свое восприятие, свои привычки и автоматизмы. Вы сами способны управлять своим внутренним состоянием, а не прогибаться под обстоятельства или под кого бы то ни было и не быть марионеткой в чужих руках и в кабале собственных негативных установок.

Только зрелый человек, заинтересован в своем развитии и управлении собственной жизнью, и готов изменив себя, избавиться от опасных иллюзий.

Преодоление зависимости – это большая работа, но и большая радость от победы по результату. Однажды вы обнаружите, серьезные различия, между тем, какими вы были раньше и тем, какие вы стали сейчас и тем кто прошел через зависимость и справился с ней, навряд ли когда-нибудь еще захочется вернуться к этим оковам. И последующие отношения или в рамках нынешних отношений, мир заиграет другими красками, и они будут более качественными и экологичными.

Помните! Выход есть всегда и Вы его обязательно найдете!

Надеюсь, вы нашли для себя здесь что-то полезное.

[kkstarratings]